BLOG · YO MEDITO
Blog de meditación y mindfulness
Ideas sencillas para entender mejor tu práctica, empezar a meditar sin complicaciones y volver un poco más al presente.
PARA EMPEZAR
Un artículo para leer con calma
GUÍA PARA PRINCIPIANTES
¿Cómo meditar si no puedes dejar la mente en blanco?
Tener pensamientos no significa que estés meditando mal. Aprende a relacionarte con una mente activa sin luchar contra ella y a volver, poco a poco, al momento presente.
Leer el artículo →ÚLTIMOS ARTÍCULOS
Para seguir leyendo
-
¿Cómo meditar si no puedes dejar la mente en blanco?
Una mente activa no impide meditar. Observar los pensamientos y volver al presente también forma parte de la práctica. Leer el artículo
-
Cómo calmar la mente cuando no puedes dejar de pensar
Cuando la mente no para, intentar obligarte a dejar de pensar suele generar todavía más tensión. Descubre seis formas sencillas de bajar el ritmo, volver al cuerpo y recuperar un… Leer el artículo
-
Cómo respirar para calmar la mente y volver al presente
Aprende cómo respirar para calmar la mente de una forma sencilla, sin forzar el aire ni buscar una respiración perfecta, y utiliza la respiración como apoyo para volver al presente. Leer el artículo
-
Qué son los chakras: una guía sencilla para meditar sin complicarte
Descubre qué son los chakras, cuáles son los siete principales y cómo puedes utilizarlos como una guía sencilla para recorrer el cuerpo y meditar con más presencia. Leer el artículo
¿PREFIERES PRACTICAR?